a batalha é árdua

Estar acima do peso é algo deprimente. Estava agora mesmo vendo as fotos de Beyoncè aqui no Brasil. Meu sonho! Ter o corpo da Bey, sem barriga, sem culotes, cinturinha de pilão, pernas maravilhosas, e todo o resto. Sim, chegarei lá serei uma Bay do DF, como já me senti uma vez. Estou aqui comendo Nori de lanche. O café da manhã foi iogurte com granola. Como não fiz compras por causa da viagem, compras só depois do carnaval. Imaginei o iria lanchar, não queria maçã, me lembrei das Nori que comprei no Carrefour por R$10,00. Comi uma folha agora, aí dá pra esperar o almoço.
O grande problema de não perder peso é imaginar que ficando sem comer, se perde mais rápido e não é bem assim é necessário comer pelo menos de 3 em 3 horas. Já fiz NO FOOD(não comer nada, só líquidos) e já fiz LOW FOOD(ingerir poucar calorias).
Funcionar funcionam, mas o NF é muito cruel, pq chega uma hora que vc se acostuma msm e não quer comer mais nada, porém ficamuito fraca e com muito sono, o organismo também se nega a perder energia. O LF é o melhor, mas não deve ser totalmente restritivo como eu já fiz, de ingerir no máximo 100 calorias por dia.
Faz mal, essas práticas contribuem para o surgimento de anemias, problemas ósseos, nos dentes, queda de cabelo, descamação de pele e unhas quebradiças.
Então resta como opção de dieta a tão falada alimentação saudável que não é tão chata assim e é possível, não excluí quaisquer tipos de alimentos, desde que sejam verificadas as quantidades e o equilíbrio entre as demais refeições.
Eu estou tranquila hoje. Amanhã fará uma semana da medicação. Me sinto disposta e animada para continuar. O remédio tira aquela ânsia, aquela loucura por comida. Tem horas que sinto, mas é controlável. Agora é uma questão de tempo para a costumar o corpo com essas calorias baixas.